Dr Sandoval Andrade dá dicas de como manter uma vida saudável em 2023
Nem sempre a ausência de sintomas de doenças significa ter uma vida saudável.
É importante estar em dia com o bem-estar físico, mental e social, de acordo com a OMS.
Segundo pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais a qualidade de vida dos brasileiros piorou devido a pandemia de Covid-19.
Nos últimos anos, o Brasil apresentou aumento nos índices de obesidade, diabetes e hipertensão. Doenças, muitas vezes provocadas pela falta de hábitos saudáveis, que são fatores de riscos para problemas ainda mais graves.
Para o farmacêutico Sandoval Andrade, hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, não fumar, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, praticar atividades físicas e ter uma qualidade de sono, auxiliam para manter a saúde em dia.
Para o médico, não manter esses hábitos pode trazer diversos riscos a saúde, como doenças do coração, problemas de pressão, diabetes, problemas do coração, entre diversas outras doenças que podem surgir com a falta de hábitos saudáveis
O checkup médico é um passo importante para mudar essa realidade. Fazer exames periódicos pode detectar doenças antes mesmo de apresentar sintomas, tendo mais eficácia no tratamento.
Para ter uma vida mais saudável, não precisa, necessariamente de sacrifícios. Mudar alguns hábitos já é um bom começo.
Fazer exames periodicamente é um bom começo. Para o médico, não devemos buscar ajuda apenas quando sentimos algo, mas principalmente como forma de prevenção.
Entre os exames indicados pelo especialisrta, estão cardiologista, endocrinologista, nutricionista e exames de laboratórios, são importantes para manter a saúde em dia.
