Gastrite: Conheça, Entenda e Cuide!
A gastrite é uma inflamação da mucosa gástrica, a camada que reveste o estômago. Essa inflamação pode ser causada por diversos fatores, sendo a infecção por Helicobacter pylori e o uso prolongado de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) os principais desencadeantes. Outros fatores, como estresse, dieta inadequada e consumo excessivo de álcool também podem contribuir para o desenvolvimento da gastrite.
⚠️ Os sintomas da gastrite podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem dor ou desconforto abdominal, sensação de queimação no estômago, náuseas, vômitos e sensação de plenitude após as refeições. Em casos mais graves, podem ocorrer sangramentos e anemia.
A alimentação desempenha um papel crucial no tratamento da gastrite. Algumas dicas importantes incluem:
Evitar alimentos irritantes, como café, refrigerantes, pimenta e alimentos gordurosos.
Optar por refeições leves e frequentes para não sobrecarregar o estômago.
Consumir alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais, para auxiliar na digestão.
Prefira carnes magras e peixes, evitando carnes processadas e embutidos.
Reduzir ou eliminar o consumo de álcool e tabaco, que podem agravar a inflamação gástrica.
⚠️Lembrando que essas são apenas diretrizes gerais. Cada indivíduo pode responder de forma diferente aos alimentos, por isso é ESSENCIAL consultar um nutricionista para um plano alimentar personalizado.
